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牛肚胆固醇高吗

2024-09-13

每100g牛肚胆固醇的含量约为134mg,属于胆固醇含量比较高的食物。

牛肚不仅含有较高的胆固醇,而且其嘌呤含量也很高,过量食用牛肚可能会引起脂肪肝、冠心病等多种疾病的发生率,平时一定要适量使用。尤其是患有痛风和血管粥样硬化病史的患者,尽量不要食用牛肚及动物内脏。因为这些食物胆固醇含量高,容易引起血浆中的胆固醇浓度升高,从而会加重痛风、心血管动脉粥样硬化的症状,严重的甚至还会引起心脑血管疾病,危害人体生命健康。

在平时生活中,饮食方面要科学健康,尽量以清淡、易消化为主,减少高糖、高胆固醇类食物的摄入,可以多食用维生素和优质蛋白质,如:瘦肉、新鲜绿叶子蔬菜、鱼肉等。适当增加运动锻炼,如:散步、慢跑等,通过科学饮食及运动的方式来控制体重,预防疾病。