便溏是指大便不成形，形似溏泥，俗称薄粪，便溏与腹泻不同，排便次数可以不增加，也可以稍有增加。

大便排泄不畅或者排便不尽的感受，两者可以单独存在，也可以交替发生，便溏的临床表现为大便时溏时泻、迁延反复，饮食减少或者稍进油腻食物后，则出现大便次数明显增加，患者出现面色萎黄以及神疲倦怠。

中医认为便溏多见于脾虚的患者，因此患者应该多进食一些辛热的食物，如葱、姜、蒜等，同时建议多食用红枣、山药、扁豆、莲子肉等食物。