缓解颈椎病的方法需要根据颈椎病的具体病情采取相应的方法治疗，方法包括手术和非手术两种方式。

非手术方式可以采用针灸、推拿，理疗等对症状进行缓解，而脊髓型、神经根型和椎动脉型颈椎病的患者，使用非手术方式的治疗效果如果不好，可能需要手术治疗。另外，正确的生活方式及姿势也很重要。颈椎病早期戴颈托可以纠正不良姿势，对于长期低头、颈椎不稳、易落枕者非常有效。

颈椎病发生以后，给日常生活工作带来很多不便，所以在治疗上要改善症状，恢复正常的颈椎活动，减少颈椎病的并发症，从而提高患者的生活质量。