减脂后建议不要喝鸡汤，鸡汤中含有大量的油脂成分，而蛋白质跟其他营养物质通常都存在鸡肉中，不会溶解进入汤里，因此，喝鸡汤只会增加人体热量的摄入，营养价值并不高。减脂人员在食用鸡肉的时候建议只吃鸡肉，而且最好选用水煮等方法来烹制鸡肉，不要放入过多的油分跟其他佐料，避免油脂过多摄入。

在减脂期间，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，来补充人体所需的各种元素，同时根据营养配比摄入优质蛋白，保持营养的均衡。