一般来说肌肉拉伤是指在平时生活中各项运动时造成肌肉纤维的一些损伤从而带来的症状。一般情况下分为3种程度：

1度拉伤就是损伤之后，受伤的部位手、脚、腿部有轻微疼痛，但没有明显的肿胀，这说明肌肉纤维并没有明显撕裂出现。2度损伤就是受伤之后，肌肉损伤部位往往可以看到明显的肿胀，按压的时候有疼痛，部位活动时疼痛会加剧，一般称为2度损伤，说明了肌肉的纤维有部分的撕裂。3度损伤就是最重的一级损伤，肌纤维明显撕裂或者大部分撕裂，受伤的部位疼痛剧烈，难以支持继续正常的活动。

如果在受到肌肉损伤的时候很难自我辨别，那么应该考虑及时到正规医院就医，做影像学的检查，X片是很难看出来的，一般选择做核磁，明确诊断，判断损伤的部位和程度。1度2度损伤可以进行观察、保守治疗、制动，严重的2度或者3度的损伤，这是需要考虑手术治疗。因此在生活工作当中以及一些运动中应该量力而为，避免或者减少肌肉损伤的发生。