37岁开始长白头发，通常并不是衰老的象征，而是提示存在其他异常情况，常见的有日光照射、精神压力过大、营养物质缺乏等因素。

1、日光照射：当37岁人群长期使头发直接暴露在日光下时，紫外线会对头发造成损伤，头发中的黑色素细胞也会受损，生成的黑色素就会减少，从而导致头发颜色变淡甚至变白。在这种情况下，需要做好严格的防晒措施，避免日光直射头发，通常后期再长出的头发可以恢复正常的颜色。

2、精神压力过大：当37岁人群由于工作、生活等方面的问题而存在精神压力过大的情况时，会导致人体内分泌的失调，色素代谢也会出现异常，还会影响睡眠质量，导致头皮处的血供变差，就可能引起白头发。在这种情况下，要学会排解压力，避免过于紧张焦虑，尽量保持愉悦的心态，必要时进行心理治疗。

3、营养物质缺乏：锌、铁、维生素B12等营养物质对黑色素的正常合成和代谢都起着重要的作用，当人体缺乏相应营养物质时，就可能使头发的黑色素减少，从而出现白头发。在这种情况下，需要保持营养的均衡，不能挑食、节食。可以口服琥珀酸亚铁片、维生素B12片等药物对相应物质进行补充。