经常用手按压牙齿，可能会起到轻微的调整，但不能达到真正的矫正效果。

因为牙齿受力具有综合性，在口腔内需要达到平衡，只有在口、唇、舌、咬合的力量共同作用下才能达到稳定。但外力只是改变一个方向，一般达不到治疗效果。在特殊情况下，如牙齿萌出或诸多平衡没有建立，经常自我按压可能起到一定的效果，其方法不同于治疗，虽然对牙齿萌出有帮助，但只是起到辅助诱导作用，临床效果并不明显。通常需要矫正装置给予牙齿特定方向的力量，来达到移动牙齿的目的。

因此如果牙齿有问题，如牙齿倾斜、翘起、牙列不齐、牙列拥挤、牙齿扭曲等，建议做正畸治疗。正畸治疗主要是通过各种正畸装置来调整颌面部骨骼、牙齿、神经、肌肉之间的协调性，即调整上下颌骨之间、上下牙齿之间、牙齿与颌骨之间以及连接它们的骨肉血管之间的异常关系。矫正的最终目的是达到口腔颌面部系统的平衡、稳定和美观。建议患者去正规医院口腔科或者正畸科进行正畸治疗。