女性长期熬夜长胡子的原因由于内分泌系统失调，导致雄激素分泌异常，雌激素和雄激素的比例失调，出现长胡子的现象。出现这种情况可以从生活作息，饮食、医学治疗等方面进行调理，具体内容分析如下。

1、生活作息：首先要养成养好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜的不良习惯，同时可以适当的进行身体锻炼，促进激素水平的恢复，减少长胡子情况的发生。

2、饮食：要注意避免油炸类、快餐类、反季蔬菜水果的摄入，这些食物中含有一定量的激素，摄入后会对体内的激素水平产生影响，不利于女生熬夜长胡子之后的调理，可以食用豆浆、蜂蜜、芝麻等，改善内分泌失调。

3、医学治疗：女生出现熬夜长胡子的现象，经过生活作息、饮食的调理后，改善不明显，需要前往医院，根据具体的情况选择激光脱毛进行脱毛，或者在医生的指导下使用中药进行治疗，比如僵蚕白茯苓汤、地黄五味子汤、白芍当归汤等等，治疗女性内分泌失调导致长胡子的情况。