经常张大嘴巴的好处包括锻炼面部肌肉、刺激大脑、保持咽鼓管通畅等。而经常张大嘴巴的坏处包括可能会引起颞下颌关节紊乱综合征、颞下颌关节紊乱脱位等。

1、锻炼面部肌肉：在张大嘴巴及闭嘴可使面部40多块肌肉得到有效的收缩，使肌肉在此过程中有所锻炼，并可逐渐发达、增粗，让面部显得更加饱满，甚至可防止中老年人因面部肌肉逐渐萎缩而出现颧骨高凸、两颊消瘦。

2、刺激大脑：通过经常张大嘴巴和闭嘴动作，可使大脑受到面部神经反射的刺激，使大脑处于持续清醒状态，让人的精神状态较佳。

3、保持咽鼓管通畅：经常张大嘴巴可使鼻咽部及咽喉部的组织得到活动，不易使分泌物潴留在咽鼓管咽口而保持通畅状态，中耳内外的压力随之维持平衡。

4、颞下颌关节紊乱综合征：经常张大嘴巴可能会使颞下颌关节挫伤或是劳损，咀嚼肌群功能失调，甚至破坏咬合关系的平衡。最终患者可出现关节局部酸胀或者疼痛、关节弹响以及下颌运动障碍等不适。

5、颞下颌关节脱位：若是经常用力过度的张大嘴巴，可使颞下颌关节分离，闭口也无法恢复正常形态，故患者可出现嘴巴闭合困难、吞咽困难以及吐字不清等症状。若仍经常用力张大嘴巴，可能会造成习惯性的脱位，使其影响日常生活。

综上，经常张大嘴巴有利弊两方面，故做该动作时需注意适度，一旦出现不适，及时就诊医院，由专业的医生予以诊疗。