想减少碰伤有淤青发紫的症状，有如下方法：第一，在受伤后的前两天内局部进行冷敷，这是为了减少继续出血和组织水肿。第二，在受伤的两天后局部要进行热敷，这是为了促进淤血的吸收和组织水肿的吸收。第三，受伤后，局部不能被太阳暴晒，这容易导致色素沉着且影响美观。第四，在淤血吸收过程中，不能吃过于辛辣的食物，如辣椒、辣条等；不能饮用含有酒精的饮品；局部要尽量减少活动，可以适当多饮水，以促进身体新陈代谢。

碰伤有淤青发紫是由于皮肤下方的毛细血管破裂，有出血到达皮下组织，血液在被吸收过程中所出现的一种生理状况。