按摩膻中穴、三阴交、太冲穴、渊腋穴、辄筋穴对乳腺增生有效果。

第一、膻中穴，位置在胸前部两个乳头连线正中点；第二、三阴交，其位置在脚内踝上四横指处；第三、太冲穴，其位置在足背侧；第四、渊腋穴；第五、辄筋穴。通过这五个穴位的按摩，在不同程度上可以改善乳腺增生。乳腺增生和血气不通畅与女性的心理、生活习惯有极大的关系，可以通过正确的方法来疏通穴位，让乳腺增生得到真正的改善。