心火旺可以多喝莲子心茶，莲子心是莲子的青嫩胚芽，其性苦寒，入心肾两经，具有清心火、交通心肾的作用。心火旺的人平时可以用莲子心来泡水喝，加入竹叶效果更佳，可清心泻火、止渴利尿，适合心火亢盛所致的心烦失眠、烦热口渴、口舌生疮、小便短赤等，夏季饮用尤佳。

但是莲子心的苦寒之性容易耗伤人体之阳，不宜长期服用或空腹服用，体寒、脾胃虚弱者也不宜食用，容易引起腹泻。

以上健康科普知识仅供参考。