宝宝不爱动，具体的原因要根据具体的情况进行分析。比如胎儿过小，可能会表现为胎动不是很明显。也可能是因为孕妇自身比较肥胖，腹部的脂肪较厚或者孕妇的羊水较多，感觉不是很明显。如果出现宫内缺氧，也可能会导致胎动较少的现象发生。建议做胎心监护，如果是正常的就不用过于担心。

可以选择调整的方法，主要是用一些外界的活动吸引宝宝的注意力，让他变得比较活跃起来，正常明显胎动1小时不少于3-5次，12小时胎动数一般在30-40次以上。