女人在月经期忌食寒性食物，如螃蟹、田螺等。因为寒性食物有清热、凉血、解毒的作用，女人行经期间尤其有痛经者应该忌吃。不要吃冷饮如冰镇的汽水、冰激凌、雪糕等。忌食咸食，因为月经来潮时体内有水钠储留，吃咸食会加重水肿，出现头疼的现象。

经期和经前不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、丁香、胡椒等，不要吃肥肉或者动物油，可以少吃些甜食。不要吃生冷寒凉的食物，否则会引起盆腔的血管收缩，引起经量减少，甚至突然停止。另外不要吸烟、喝酒、喝咖啡以及喝绿茶，经期要进食清淡容易消化的食物，注意保暖，经期严禁性生活。