排卵日一般是在下次月经前的14天左右，月经周期如果是周期规律的35天一次，从月经第一天开始计算，第21天为排卵日。排卵期是在排卵日的前三天和后四天之间的周期，从月经第一天开始计算，第18-25天为排卵期。但是这种方式计算只是一个大概的时间区间，具体排卵期时间因人而异。除此之外，也可通过排卵试纸、B超监测和监测体温的方法来确定排卵期。

一、排卵试纸：从月经开始的第一天开始计算，到第十一天或第十二天左右可以开始进行试纸检测，当出现强阳性时，一般24小时左右会进行排卵。

二、B超监测：也是大概在月经11-12天左右可以开始进行B超监测，可以观察到卵泡整个发育的全过程，准确把握排卵时间。

三、监测体温：由于体温会受到激素水平影响，在排卵期一般会升高半摄氏度左右，所以在月经结束后开始进行检测每日体温，当发现体温在一至两天内上升了0.3~0.5摄氏度左右，提示24小时内即将排卵。这些方法进行检测排卵期。