练胸肱三头肌疼一般情况下属于正常，如因锻炼导致的乳酸堆积、肌肉疲劳，可导致肱三头肌出现酸痛，如果因为锻炼导致肌肉轻度拉伤，也会造成肌肉酸胀疼痛，如果运动过量，导致肌肉拉伤严重，此时属于异常情况，应根据情况不同分类讨论。

1、乳酸堆积、肌肉疲劳：为练胸后正常的生理反应，表现为整块肱三头肌酸胀疼痛，可通过休息缓解疼痛，通常疼痛可在一周内消除。

2、肌肉轻度拉伤：如果运动前未热身，肌肉温度较低，可因练胸运动或者练胸运动后拉伸时，导致肱三头肌拉伤，表现为肱三头肌其中一束肌纤维或肱三头肌整块肌肉酸胀疼痛，正常情况下疼痛可在一周内消退，患者可选择休息、肌肉按摩等方式缓解疼痛。

3、肌肉拉伤严重：当因练胸致肱三头肌拉伤严重时，常可表现为某一束肌纤维疼痛不缓解，且疼痛较正常劳累疼痛严重，患者此时应避免肱三头肌活动，以防止再次拉伤。平时生活中也应注意肱三头肌的休息，如疼痛严重，可在医生指导下使用止痛药物如：乙水杨胺、对乙酰氨基酚、布洛芬等，对症止痛治疗。