引发腰部僵硬的病因有很多，如腰肌劳损、腰部肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等原因，可根据不同原因行不同的处理方式。

1、腰肌劳损：又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛和腰部僵硬的常见原因之一，可因长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损导致腰部僵硬。患者可进行贴敷膏药如麝香壮骨膏，氟比洛芬凝胶贴膏，消炎止痛膏等进行疼痛缓解疼痛和僵硬。

2、腰部肌肉拉伤：可因外伤如脊柱过度前屈，导致腰部肌肉拉伤，表现为腰部某一束肌纤维或某一块肌肉酸胀疼痛、僵硬。正常情况下疼痛和僵硬可在一周内消退，患者可选择休息、肌肉按摩等方式缓解疼痛。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症发病时，腰椎间盘向后突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，引发该神经根支配的区域出现疼痛或者运动异常，可造成腰痛和腰背部僵硬的症状。患者可前往医院行CT或核磁检查，并根据病情程度行休息、理疗等方式缓解疼痛，还可通过口服止痛药物，如乙水杨胺、对乙酰氨基酚、布洛芬等，如果以上治疗无效，可考虑行腰椎间盘切除术治疗。