湿气是一个中医名词，中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是邪气的来源，湿邪过重易伤阳气，可通过以下方法祛除：

一、饮食排除湿气，可能由于长期饮食不注意造成，进食大鱼大肉导致脾胃损伤，所以想要祛湿最好从饮食上加以调节，尽量做到清淡饮食，调整饮食结构，不要喝太多酒，不要吃太多甜腻食品。除此之外，湿气重可通过薏米红豆粥加生姜、红枣等。二、穴位排湿法，人体有很多穴位，经常按摩刺激，可以起到非常不错的排湿效果，比如脾俞穴可以驱散脾胃的湿气，经常性按摩穴位可以和胃健脾、利水化湿。三、薏米红豆茶，薏米红豆茶的主要功效就是祛湿，可以把红豆薏米用开水浸泡，每天泡水喝，坚持做下去可以很好的排出湿气和毒素，一身轻松。四、汗蒸祛湿，汗蒸可以祛除体内的湿气，在汗蒸的过程中，全身皮肤的毛孔打开，人体会以汗液的形式散热排湿。五、泡脚祛湿，坚持每天晚上泡脚可以祛除体内的湿气，想效果更好的话可以加花椒、米酒、艾叶、生姜等泡脚，还可以用食醋兑水泡脚或者冬瓜皮煮水泡脚，吴茱萸煎水泡脚来增加祛湿的功效。