淋巴代谢差，通常是淋巴循环不畅引起的。引起淋巴循环不畅的原因有很多，如淋巴结炎、淋巴水肿、淋巴瘤等，调理方法可通过饮食、生活方式，若是疾病引起的针对病因进行调理。具体如下：

一、一般调理方法

1、饮食调理：不吃过于辛辣的食物，如辣椒、麻辣火锅等。不饮用含酒精的饮料，可适当多摄入富含维生素和纤维素的食物，如水果、绿色蔬菜等。可适当多摄入低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白，如鱼、虾等。

2、生活方式调理：不熬夜，多注意休息，多运动，不久坐。

二、针对病因调理

1、淋巴结炎：是致病菌从皮肤、黏膜或附近的感染性病灶处侵入，导致引流区域淋巴结受累发生的炎症反应。好发于颈部、腋窝和腹股沟，主要临床表现是淋巴结肿大、疼痛，这时会出现淋巴代谢差的情况。对于细菌感染引起的淋巴结炎，可以使用抗菌药物，如头孢克肟颗粒、注射用青霉素钠、罗红霉素胶囊等。对于病毒感染引起的淋巴结炎，可以使用抗病毒药物，如阿昔洛韦片、盐酸伐昔洛韦片、更昔洛韦片等，需要在医生指导下使用。

2、淋巴水肿：指机体某些部位淋巴液回流受阻引起的软组织液在体表反复感染后皮下纤维结缔组织增生，脂肪硬化。早期患肢肿胀，抬高后可减轻。晚期患肢肿大明显，表面角化粗糙，呈橡皮样肿。可遵医嘱使用巴曲酶、地奥司明、呋塞米等药物，减轻水肿。抬高患肢30～40cm利用重力作用可促进淋巴液回流，减轻水肿。在体位引流基础上，在患肢抬高时用弹力袜或弹力绷带加压包扎，挤压组织间隙，可协助淋巴回流。必要时可行手术治疗，如负压抽吸术、淋巴管-静脉吻合术、自体淋巴管/静脉血管移植等。

3、淋巴瘤：淋巴瘤是起源于淋巴结和淋巴组织的恶性肿瘤，可发生于身体的任何部位，临床表现多样。该疾病通常以无痛性进行性淋巴结肿大为特征，亦可侵犯鼻咽部、胃肠道、骨骼和皮肤等结外器官引起相应器官的受损，常伴有发热、消瘦、盗汗等全身症状。对于霍奇金淋巴瘤，可以使用ABVD（多柔比星、博来霉素、长春地辛、达卡巴嗪）方案作为首选化疗方案，同时可辅以病灶部位放疗。对于非霍奇金淋巴瘤，可以使用CHOP（环磷酰胺、阿霉素、长春新碱、泼尼松）方案进行化疗。