长期穿着袜子睡觉对机体可能有足部容易被感染、足部血液不循环、不利于新陈代谢等危害。

1、长期穿着袜子睡觉，可能导致足部的相关感染，以足癣（脚气病）的发生最为常见。导致足底、趾间的皮肤出现水疱、浸渍、角化、脱屑、裂口伴明显瘙痒等，不仅治疗周期较长，具有传染性，可能导致对侧足部乃至密切接触者出现传染。

2、长期穿着袜子睡觉，对于较紧的袜子，可能会造成对足部的压迫，且睡眠时不利于足部的伸展与放松，还可能影响足部的动脉血供和静脉回流。

3、不利于足部皮肤的新陈代谢，可能引发局部的皮肤功能问题。

对于睡眠时足部没有包裹感引发心理不适而无法入睡者，建议穿着宽松透气的袜子，同时要做好足部的清洁洗护卫生，防止出现足癣。对于室温低、睡眠环境冷，选择穿着较厚的袜子保暖防止出现冻疮的人群，建议睡眠时开启空调、暖风装置或使用保温暖水袋取暖。