奶茶的成分当中含有较多的香精，香精不利于身体健康，在月经期间喝奶茶可能会使女性出现腹痛、腹泻的症状；奶茶当中含有茶的成分，茶属于儿茶酚胺类的物质，可以引起植物神经功能的紊乱，从而引起睡眠障碍、精神亢奋、头痛、心慌等症状，在经期容易出现烦躁、入睡困难等不适症状，在喝奶茶后上述症状可加重；在奶茶中含糖量比较高，高糖的刺激也会引起月经过多，若是长期喝奶茶还有可能会导致血糖的升高；若是喝冰奶茶，可导致痛经、经血不畅等情况，因此在月经期间不建议喝奶茶，尤其是冰奶茶。

月经期间建议清淡饮食，不建议进食辛辣刺激、寒凉的食物，可以多吃些蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。在经期还要保证充足的睡眠，避免剧烈运动。