第一、可适当多摄入低脂肪、低胆固醇、优质蛋白食物，如鱼、虾、瘦的牛肉等；第二、适当多摄入富含维生素和纤维素的食物，如水果、蔬菜等；

第三、适当多摄入有助于排便的食物，如酸奶、蜂蜜、火龙果、香蕉等；第四、可适当增加富含不饱和脂肪酸的食物，如花生、核桃、芝麻等；

第五、减少摄入容易形成硬结便的食物，如干菜、干蘑菇、干豆角等；第六、减少摄入容易引起痔疮发作的食物，如辣椒、麻辣火锅，还有含有酒精的饮料等。必要时可以去医院完善相关检查，进行手术治疗。