高血压160mmHg，已经达到2级高血压的标准，对身体的危害通常表现在心脏、肾脏、脑、视力等方面，建议患者积极治疗，并注意日常生活方式调整，控制血压。

一、危害方面：

1、易致心力衰竭：长期高血压会引起心脏的结构和功能的改变，加重左心室负担，左心室因代偿而逐渐肥厚扩张，导致高血压性心脏病，最终造成心力衰竭。

2、可引发冠心病：身体的血压长期升高，可导致冠状动脉粥样硬化，引起并加 重心肌缺血、心肌梗死、心律失常、心绞痛。高血压是冠心病的重要病因之一。

3、引发肾功能衰竭：长期高血压会使肾功能逐渐下降，肌酸酐、尿素、血尿酸等上升，出现蛋白尿、血尿、水肿等，加重肾动脉硬化，导致肾功能衰竭。

4、易引中风：高血压患者的脑动脉硬化发展到一定程度，在日常生活中过度兴奋、愤怒、剧烈运动，引起血压急剧升高，脑血管破裂出血，患者很快就会失去意识，称为脑中风。

5、引发视力模糊：血压长期升高，视网膜动脉会出现硬化，视网膜会有出血、渗出、水肿等现象，随着时间推移，可能会导致视觉障碍，如视力模糊。

二、治疗方面：

对高血压的治疗，主要目标是血压达标，尽量降低心脏、肾、脑等并发症的发生。如果合并有其他心、脑血管等疾病，如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，需要进行综合治疗。2级高血压患者主要以药物治疗为主，常用的高血压降压药物有：

1、利尿剂，如氢氯噻嗪、呋塞米和螺内酯等。

2、β受体拮抗剂，如美托洛尔、阿替洛尔、比索洛尔等。

3、钙通道阻滞剂（CCB），如硝苯地平、地尔硫卓、氨氯地平等。

4、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI），如卡托普利、依那普利、贝那普利等。

5、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB），如氯沙坦、缬沙坦、伊贝沙坦等。

三、日常饮食：

针对高血压患者给出如下饮食建议：

1、坚持低盐饮食；

2、适当控制体重，一日三餐七分饱，避免暴饮暴食；

3、食物搭配要合理，保证营养需要，避免高胆固醇食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果；

4、高血压患者的饮食要以清淡为主，辅以蔬菜、水果等植物蛋白，控制辛辣刺激食物的摄入量，多饮水，避免大便干燥。