打了除皱针后，建议一个月内不要进行较为剧烈的运动。

除皱针的主要有效成分是A型肉毒毒素，在A型肉毒毒素刚刚注射到人体时，其位置跟性状并没有固定，可能会因为外力的影响而发生改变。如果此时进行剧烈的运动，就会促进除皱针的移位跟扩散，不仅影响除皱的效果，还可能导致面部凹凸不平或者不对称等异常情况的发生。

因此在操作后的一个月内都要多休息，避免剧烈运动，同时不要用手去挤压或者按摩面部，保持肌肉的舒缓状态。A型肉毒毒素可能会发生过敏反应，需要在正规的医院进行注射操作。