能改善宝宝便秘的益生菌，以双歧杆菌为主的益生菌，效果比较好。因为这一类益生菌能产生酸性物质，使肠道由偏碱性变为稍微偏酸性的内环境，会促进肠液的分泌，促进肠蠕动增快，从而达到缓解便秘的目的。

宝宝便秘与宝宝胃肠道功能的发育还不完善有关。另外，宝宝还没有养成定时排便的习惯，没有每天把大便排出去，大便就在肠道内积聚的时间比较长，大便当中的水分就会被重吸收，大便就会比较干硬，就会造成便秘。宝宝便秘的时间久了，消化功能降低，消化道微生态系统就不平衡。因此，便秘的婴儿需要服用益生菌，是有好处的，但是，并不是所有的益生菌都可以缓解便秘。