火气大而长痘痘，主要可以通过饮食和生活上面的调理来调解体质。火气大长痘痘可以进行一些饮食上的调理，少吃油腻辛辣或者是糖分多的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食上以清淡的饮食为宜，比如像绿豆、黄瓜、薏米仁、莲藕这一类甘寒甘平的食物，要少吃火锅、煎炸、烧烤这类辛温助热的食物。禁止用手去挤压痘痘，以免留下痘印。同时要保持大便的通畅，要戒烟戒酒，以免烟酒的生湿和助热，同时要保持一个充足的睡眠，避免熬夜，还要避免紧张或者焦虑的情绪。

火气大而长痘痘很多是因为本身是一个阳热偏盛的体质，再加上青春期的生机旺盛，会使营血日渐偏热、气血郁滞，郁阻在皮肤上，就会导致毛囊或者是皮脂腺的慢性炎症。有的是因为过食了辛辣肥甘的食物，导致了肺胃积热上壅于胸面，由于火热或者是湿热壅盛导致的青春痘。