上环后1个月内跑步可能会脱落，1个月后一般不会脱落，但激烈运动会脱落。上环后不要太早跑步，太早剧烈运动可能会导致环的脱落，上环后1个月内也不可以跑步。

想要跑步，最好选择在上环1个月后，跑步也属于激烈运动。上环虽然只是一个小手术，但还是要静养为主，太早跑步可能会影响到子宫与身体的恢复。节育环在术后1个月内非常容易脱落和移位，为了避免出现脱落的情况，应该注意休息。刚开始跑步时，要控制运动量，要慢跑，注意跑步时间长度和速度不宜太长、太久，刚开始应控制在半个小时内，给身体一个适应过程。