嗓子有痰，如果是慢性咽炎引起，需要进行抗炎治疗，也可以去医院做雾化吸入治疗。使用一些局部抗炎化痰的药物，有利于痰液的排出。

如果是胃食管反流性疾病引起的，需要注意生活习惯，要注意规律饮食。每餐不要过饱，吃个八九成就可以，饭后不能直接躺下。饮食要注意，不要吃过于刺激、重口味的食物，如油腻、过甜、油炸和腌制的食物；不要喝浓茶、咖啡等饮品。

嗓子有痰，考虑是慢性咽炎或者是胃食管反流性疾病引起的可能。嗓子有痰最常见的原因是慢性咽炎。因为咽部有慢性炎症的刺激，所以长期有渗出，即白色粘痰。