淡化黑色素最有效的方法，首先是要根据黑色素沉淀的性质，也就是引起的疾病来选择。

比如先天性的雀斑或者是太田痣，最有效的方法就是采取色素选择性的激光来进行治疗，比如像调Q激光或者是皮秒激光，可以选择性的将皮肤当中过多的色素颗粒粉碎爆破，然后被组织清除，这样就能起到一个很好的治疗效果，同时安全性很高，对周边的皮肤组织基本没有什么损伤。如果是后天性的，比如黄褐斑，就需要综合性的调理，才能达到好的效果，包括日常的要防晒，多吃维C、维E丰富的食物，还要治疗基础疾病，特别是内分泌，比如像妇科或者是甲状腺疾病、慢性肝病等，综合起来才可能达到比较好的淡化黄褐斑这种色素沉淀的效果。