备孕同房后，建议平躺1个小时左右。

对于备孕期的女性，在同房后建议平躺1个小时左右，这样可以增加精子进入子宫的几率，增加受孕的几率。由于在性交时，男子每次排出约2-4亿个精子，其中大部分精子会随着精液从阴道内排出，小部分精子依靠尾部摆动前进，先后通过子宫颈管、子宫腔，最后到输卵管壶腹部和卵子结合，形成受精卵。正常情况下，于室温条件，射出的精液会在1小时内完全液化，但在未液化期间，精子的活力以及动力都是比较弱的。所以，在同房以后，建议平躺1个小时左右，这样可以使精液完全液化，继而使精子获得动力，很好的进入子宫腔。如果在同房后立即站立运动，或者去上厕所，有可能会导致处于阴道内未液化的精液流出体外，容易导致备孕失败。对于想要备孕的女性，建议密切观察自己的排卵期，在排卵日前后同房，有助于增加受孕的几率。

而且，对于备孕的男女双方也需要保证充足的休息和睡眠，在备孕前半年内尽量戒烟、戒酒，每天保持营养均衡，补充充足的叶酸以及钙质。让自己每天保持轻松愉快的心情。