胳膊疼手软一动有咯嘣声音的原因复杂，可由于肌筋膜炎、腱鞘炎、骨关节炎等因素引起，应及时前往医院就诊查明病因。具体如下：

1、肌筋膜炎：多由于长期劳累、剧烈运动、寒冷潮湿等因素引起，导致手臂肌肉、筋膜长时间收缩，局部血液循环受限，形成无菌性炎症。手臂肌肉、筋膜之间可出现炎性粘连和严重的纤维化改变，在进行手臂活动时，造成肌肉、筋膜相互摩擦，从而引起胳膊疼、手软，一动有咯嘣声音的症状，还可引起疲劳酸胀、固定点压痛、活动受限等症状。

2、腱鞘炎：多由于长期重复固定动作或长期用力活动等因素作用下，形成的一种慢性无菌性炎症，造成腱鞘充血水肿，伴有炎性渗出、增生，在进行手臂活动时，由于腱鞘与周围组织相互摩擦，可引起胳膊疼、手软，一动有咯嘣声音的症状，还可引起关节部位疼痛、肿胀、活动受限等症状。

3、骨关节炎：多由于慢性劳损、创伤、关节面受力不平衡等因素引起，导致手臂关节软骨退行性变，引起关节受力不平衡，造成骨质增生，可伴有炎性渗出，在进行手臂活动时，由于增生的骨质与周围组织相互摩擦，从而表现为胳膊疼、手软，一动有咯嘣声音的症状，还可出现活动受限、关节僵硬等症状。