便秘是一些降压药的副作用，所以高血压病人服用有些降压药是会导致便秘，最常见的是钙离子拮抗剂，如硝苯地平和维拉帕米。缓解便秘的好办法包括饮食调理、运动治疗、药物治疗等。具体如下：

1、食物调理：可以服用一些具有通便效果的食物，如番薯、香蕉、火龙果等。另外，可以多喝水，并适当多吃些富含粗纤维素的食物，如菠菜、芹菜，玉米、燕麦，均可以起到促进肠道蠕动，增加肠道水分，可有效改善降压药引起便秘的情况。

2、运动治疗：服用减压药出现便秘的情况下，还可以采取腹部顺时针的按摩，饭后30分钟后，进行快走、慢跑等有氧运动，坚持运动，可有效促进肠胃的蠕动，促进排便，改善使用降压药引起的便秘。

3、药物治疗：包括使用开塞露进行通便，还可以在医生指导下口服乳果糖、麻仁丸等，都有促进排便的效果，但是也要注意会引起腹泻的可能，在症状改善后就要立即停止使用。如果服用上述降压药出现的便秘症状比较严重，且反复出现，需考虑在医生指导下更换其他类的降压药，比如缬沙坦、卡托普利、美托洛尔等等。