更年期要多久，因人而异。临床上，更年期包括绝经前期、绝经期和绝经后期，一般需要持续四到五年的时间。平常所说的更年期，大多是指有明显更年期症状的时间，这个时间个体差异是比较大的，主要跟个人精神心理因素有关，还与社会、家庭环境有关。如果女性经过适当的调理，可能会在短的几个月内就会度过更年期，如果没有得到相应的调理，更年期持续的时间会比较长。

在进入更年期以后，要注意情绪的调理，不要太过紧张，要加强营养，进行适当的运动，多进行户外的社会活动。这些都有助于缓解更年期的不适症状。