没来月经乳房胀痛最主要的原因是乳腺的疾病，常见的乳腺的疾病是乳腺增生，大部分的女性都有这类的疾病。女性平素要关注乳房，经常检查乳房有没有肿块、结节或有无触痛。乳房胀痛也有可能跟心情是有关系，特别是肝气郁结的女性，最容易出现乳房胀痛，并且乳房长结块。

如果只是乳腺增生，可以吃一些乳癖消之类的中成药物来消包块，通络，也可以吃一些西药。必要时做乳房彩超检查了解一下乳房的包块，如乳腺的纤维瘤等等。有一定大小的纤维瘤可以行乳房的手术，很多女性在经前的乳房胀痛是经前期综合征的一种表现。