胳膊骨折后恢复的快慢，取决于很多因素，比如受伤当时骨折的严重程度，手术中，做手术的情况以及术后的功能锻炼等等。

当胳膊骨折时，首先要做适当的固定是有必要的，固定包括手术的切开复位内固定，和保守治疗的石膏或者支具外固定等等，当固定牢固以后，后期可以进入的恢复期。恢复期要进行饮食方面的调理，吃多吃一些含钙高、含蛋白质高的食物，比如像牛奶、虾、蛋、瘦肉等。要想骨折恢复的快，可以配合中医的三期辨证，以促进骨折的愈合。同时，可以在医生的指导下循序渐进的行功能锻炼，以促进骨折愈合。