预防措施：一、怀孕期间一定要适当的锻炼身体，尤其是在孕晚期的时候，可以在床上进行活动，即平躺在床上把两个脚抬高，交替屈伸，模仿骑自行车的动作。二、可以使用弹力袜来进行预防，如果负担不起的孕妈，可以使用弹力绷带包扎双下肢，只需要将绷带包扎在膝关节下方3到5厘米处，能够减少下肢静脉血停留的时间，可以起到预防血栓的效果。注意饮食上要以清淡为主，不要吃油腻、辛辣、油炸的食物。