大便正常肛门坠胀的原因，常为以下几种：

第一、痔疮。痔疮是由于肛垫下移和痔静脉曲张所导致的，这需要去医院的外科或者是肛肠外科进行检查。如果是该疾病，在轻症时，可以通过改变生活习惯和饮食习惯来进行缓解，例如不进食过于辛辣的食物，常见的有辣椒、辣条等；不饮用含有酒精的饮品，例如红酒、白酒、啤酒等；可适当摄入富含维生素的水果，例如猕猴桃、苹果等；适当摄入新鲜的绿色蔬菜，例如菠菜、莴苣等；还可以适当多喝酸奶；可同时配合外用治疗痔疮的药物；平时再做提肛运动，这些都能促进肛肠功能的恢复。如果是较重的痔疮，则需要行手术治疗。

第二、肛门部长有肿物，例如息肉，甚至是恶性肿瘤等。所以，如果肛门有明显不适，需要及时去医院就诊，以明确病情。