如果是半夜患者发现自己小腿肌肉紧缩、疼痛，首先要考虑寒冷天气里腿覆盖不足、裸露在外，气温降低使小腿肌肉剧烈收缩、抽筋、疼痛；其次，睡姿不对，脚压迫在某一个硬板床的位置而造成的感受异常，反馈为小腿的疼痛、收缩。

当然，有的患者是因为腰椎间盘突出等一些腰椎疾病，睡觉的时候由于各种原因引发，从而形成小腿部的酸胀、疼痛；还有一部分患者则可能是由于动脉的栓塞，小腿本身供血不足，在人平卧时回心的血量增加，出现小腿部分缺血的症状，可以加重缺血性疼痛，也会引起强烈的刺激和收缩症状。因此，如果频繁出现夜间的小腿肌肉紧缩、疼痛，建议去正规的医院进行诊治。