轻度高血压的患者，每天食盐的摄入量要小于五克。

对于轻度高血压或者是刚刚发现血压升高的患者，通过生活方式饮食习惯的改变，可以暂时不用服用药物，也可能使血压能够恢复到正常的范围之内，其中包括低盐饮食。对于低盐饮食不单单是指我们食物中的食盐，还包括一些卤制腌制的食品，调味剂中所含有盐的成分都要计算在盐的摄入量中，除了低盐饮食以外，高血压的患者可以适当进食含有钾、钙、镁比较丰富的食物，可以进食奶制品豆制品以及坚果和少量瘦肉等。经过饮食调整，对于控制血压有好处。