例假周期是21到35天之间，就算正常的。正常的月经周期是28天，前错或者后延7天都属于正常范围。月经周期就是指的从月经的出血第1天开始计算，到下次月经的第1天中间间隔的这段时间。

如果出现月经提前或者错后超过7天，考虑存在月经失调的情况，建议到医院抽血化验检查，看看性激素六项有无异常，以判断是否为卵巢功能异常引起的月经紊乱。如果排除激素水平的异常，再考虑近期饮食起居是否正常，是否经常的熬夜或者过度的劳累，是否心情不舒畅，压力过大或者过度减肥、运动过度而引起的营养不良，从而引起的月经不调。