耳石症发作后应该立即停止活动，尽量卧床休息，并尽快到正规医院耳鼻咽喉科就诊，由专业的医师做耳石检查，以确定属于哪个半规管的耳石症，从而进行针对性的耳石复位治疗。

在以后的生活中，要尽量注意不要做随便的挖耳，否则容易导致外耳道粘膜的损伤。避免耳朵进水，以免外耳道出现感染，如果蔓延至内耳，很容易再次诱发耳石症。另外，一定要确定血压、血脂是否在正常范围内，防止出现小血管堵塞的状况。饮食方面一定要避免挑食、偏食。另外，也要多吃水果、蔬菜。同时，尽量清淡饮食，不要进食过于油腻的食物。好的饮食习惯以及生活习惯，可以预防耳石症的反复发作。