大便次数少，可以吃一些粗纤维的食物。因为粗纤维食物含有纤维素，纤维素具有亲水性，能够吸收肠腔中的水分，扩大粪便容积，刺激肠道蠕动，促使粪便排出。

富含粗纤维的食物主要包括麦麸、蔬菜、水果等。患者还要多喝水、多运动。因为粪便在肠子当中停留的时间过长，粪便中的水分被肠子吸收，会使大便干结，多喝水可以防止大便干燥、干结，而易于排出体外。多运动是因为人体运动的时候，肠子也会随着蠕动，通过多做运动增强肠子蠕动功能，可以加速粪便排出。