孕期皮肤差长斑需要综合性的调理才能改善。第一、平时要注意皮肤的保湿、防晒，对于预防脸部出现一些日晒引起的色素沉着、色斑很重要。第二、要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免紧张、焦虑，保持一个乐观的心态，对于皮肤还有预防色斑都很重要。第三、饮食、营养方面，要多吃一些清淡的、新鲜的蔬菜、水果，少吃一些辛辣、油腻刺激性的食物，为皮肤提供充足的营养供应，能防止脸部的皮肤变差和长斑。

一般怀孕之后，出现色斑，多数都是妊娠斑，是怀孕之后体内雌孕激素水平升高，刺激皮肤的黑色素细胞合成黑色素增加而引起的，多数在分娩后，都可以逐渐的自行的减轻，甚至消退。所以出现孕期脸上长斑，不用过于的紧张、焦虑。