大便干燥可以通过按摩穴位，还有腹部按摩来帮助缓解。一般可以按摩大肠腧穴、三焦腧穴、肝腧穴等，但是这些穴位的按摩，需要在医院的中医科医生指导下，才能进行。腹部按摩一般可以选择顺时针的按摩，尤其是按摩腹部的外侧位，这样有助于促进胃肠蠕动，能够帮助大便的排出。

在出现便秘后，还需要积极的调整饮食结构，例如不能饮用含有酒精的饮品，不要吃辛辣食物，也不要吃腌制食品等，这些都容易导致便秘的进一步加重，可适当摄入有助于通便的食物，例如酸奶、蜂蜜、火龙果等，平时还应适当增加饮水，适当增加运动。