拔罐的频率不可以太长，一般1周1到2次，这个频率比较合适。罐子上身后，留罐时间大概15分钟左右，拔罐应根据自身的具体需要来进行，并且在拔罐的前后要注意防寒、保暖。拔罐过程中要注意观察病人，如果出现头晕、心慌等不舒服的时候，要立即停止拔罐或适当的缩短拔罐的时间。

拔完罐以后，不可以立即吹风、受凉、洗澡，一定要注意防寒、保暖，喝温开水来帮助体内去除邪气，并且从根本上改善不良生活习惯。