轻度的耳石症也是要及时治疗的，目前最有效的方法就是耳石复位，平时要注意尽量减少突然的头部位置改变，当感到头晕的时候应该立即坐下，对于容易摔倒的患者，建议日常行走的时候要使用拐杖辅助，注意预防因为失去平衡而摔倒的情况发生。

应该认识并且了解这个疾病，调整好心态，合理安排生活以及工作，注意休息，避免过度劳累，保持乐观心态，减少心理压力，保持心情舒畅，均衡营养。平时还可以做一些前庭康复训练，也可以减轻眩晕发作的程度，积极治疗耳部的疾病，尽量避免头颅的外伤。