在家预防新型冠状病毒，先要规律作息，避免熬夜，要保证充足的睡眠，还需健康饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，尽可能保证机体免疫力属于正常的范围。

如果外出一定要带好口罩，避免病毒从呼吸道进入到人体。手接触到了可能污染病毒的区域和场所，回来了一定记得要及时洗手，在手被洗干净之前，要避免用手触摸口或者鼻这些部位。如果还没有打新冠疫苗的人群，可以尽快的去注射新冠疫苗，可以提升自身的保护力。