如果平时月经规则，周期为28到30天。月经推迟10天了还没有来，如果有性生活，首先考虑是否怀孕，可以取晨尿，用早孕试纸检测，或者到医院去查血的HCG，或者到医院去做妇科B超，来了解是否怀孕，通过检测和化验都可以证明怀孕。

如果证明没有怀孕，应考虑是月经不调引起的月经推迟，首先应该调整心情、调整饮食习惯和起居习惯，一定要休息好，放下压力。依据B超提示的子宫内膜的厚度，如果子宫内膜厚大于7.5毫米，可以给予口服黄体酮7到10天，然后停药使其来月经。

如果偶尔一次月经推迟，子宫内膜厚度又大于10毫米，可以等待月经自然来潮。如果内膜过薄，可以查性激素六项，以了解卵巢的功能是否有异常，根据结果，再给予针对性的治疗。