要养胃就要避免辛辣、过酸、过咸、过甜的食物，避免进食含淀粉量丰富的食物，如番薯、芋头、河粉、拉肠、粽子、马铃薯、板栗等。饮食要多样化，不吃霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。多吃新鲜食物，要戒烟、戒酒，不喝浓茶、咖啡。三餐定时，不要宵夜，晚上9点之后不要进食。生活规律，避免熬夜，晚上11点之前睡觉。适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。

只有做到养胃，才可以避免胃病的复发。