湿气重小腹大，治疗上以健脾、燥湿、化痰为法，可选用参苓白术散一类的方剂治疗。平日以保持精神乐观、情绪稳定，避免暴怒、过度紧张和压力过大。饮食适宜少食辛辣、油炸、油腻之品，以保养脾胃、增强体质、避免冒雨淋、涉水，忌食生冷。并适当参加体育活动，但需避免剧烈运动。

湿气重属于中医痰湿阻滞症，是指素体脾虚或饮食不洁伤脾，脾虚运化失司，肾虚不能化气行水，出现水湿内停、巨湿生痰、苔腻、脉滑的一类病证，痰湿内停致于胸脘则有胸闷、泛恶、纳少、多痰，湿困脾阳则神疲、倦怠、形体肥胖。